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剛剛
誰想培育「零食大王」？
上一輩家長總愛說「饞嘴的孩子最易教」，聽下去似有道理，但原來很容易跌入惡性循環？
「零食獎賞」的矛盾
上一輩父母認為，孩子饞嘴就易教，只要使用零食作為誘因，孩子便會做好父母的要求，免卻自己囉唆和耐心，但其實箇中也有不少壞處。
好處 |
壞處 |
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孩子為了獲取零食，便能積極完成父母的要求 |
健康層面：一般而言，零食的味道比正常的餐膳濃，孩子吃過量零食便會影響正餐食量，甚至造成挑食現象。而且不少零食都含高糖、高脂、高鹽、人造色素，發育中的孩子如過量攝取，將影響身心發展 |
| 自理層面：孩子成長過程中須明白自理的重要性，為「賺取」零食而自理或自律，有如本末倒置，只要沒有獎賞，就不會有自理心 | |
| 心理層面：孩子習慣於有「獎賞」的推動下才會努力，有機會讓「功利主義」根植於孩子的價值觀 |
為零食重新「定位」
不要做 |
試著做 |
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用「零食」作為學習成績、自律行為的獎賞 |
孩子做好「本份」，用言語讚許便已足夠 |
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在家中設立「零食儲備」，隨時大快朵頤 |
只在特別的情況下提供零食，如學校旅行、家庭野餐等，盡量減少零食對正常餐膳的影響 |
饞嘴是好還是壞？
小朋友天性愛吃，無可厚非，但父母也該考慮訓練孩子抵抗誘惑的能力，以免因為一時口腹之欲而犯下錯事：
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滿足孩子需求：如果孩子不夠飽，就更易受零食誘惑，因此正餐要定時定量
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明示對錯界線：家長要明確告訴孩子，怎樣才能吃零食，如：家中客人送贈的零食均須受父母批准才可以吃、要禮貌地拒絕陌生人的零食、遇到問題要先問父母等
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明瞭孩子感受：孩子忍受美食誘惑會感到痛苦，家長不妨告訴孩子，你明白他有多難受，並且肯定他成功對抗誘惑的表現，讓他日後更自信地抵抗其他各式誘惑
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教孩子說不：透過角色扮演，教導孩子如何禮貌地拒絕客人或陌生人提供的零食，每次示範也是心理上的演練，以對抗真實的誘惑
| 廉署有一些和零食相關的德育資源，與家長探討培育孩子品德的心得： |
